Vox Archangeli
Free nr 4/2014
arella.se
2014-08-15

Clear Life Yogandha parfymFree lottar ut valfri Yogandha parfym från Clear Life till tre personer

Naturlig parfym gjord på kokosolja med tillsatta eteriska oljor och naturliga örter. Yogandha grundades av Sinead Duffy efter att hon studerat hur olika örter och dofter påverkar sinnet under yogaövningar. Läs mer ...

2014-08-04

Grönt te ger maximal hälsoeffekt

Grönt te har varit känt sedan flera hundra år som en välgörande dryck, men det är först under senare år som forskare börjat förstå varför det gröna teet är så bra. Flera nya studier visar att grönt te har en mycket stor effekt mot en rad sjukdomar och hälsoproblem: högt blodtryck, högt kolesterol, hjärtinfarkt, cancer (förebyggande), fetma och diabetes typ 2.

Läs mer ...
2014-07-31

Yogalinne SapremaFree lottar ut yogalinne från Saprema till två personer

Durga singlet med Ganesha tryck är ett yogalinne i mjukaste bambylycra med texten "Ananda is the chit" på framsidan i lila färg. Läs mer ...

2014-07-01

MandalaRes in till ditt eget centrum genom mandalan

Utan att förstå hur det går till kan mandalamålning både vara helande och ge ökad självkännedom. En mandala kan också målas enbart för glädjen och tillfredsställelsen och vara en inspirerande symbol för ens inre. Det säger Erik och Ann-Marie Grind om den magiska mandalans universum. Häng med på en målarkurs till Atlasbergen i Marocko.

Läs mer ...
2014-07-01

KursgardsspecialGe själen ny kraft på retreat

Den svenska sommaren har mycket att erbjuda den som längtar efter insikt, vila och varande i natursköna omgivningar eller mer kraft och livsglädje i samvaro med andra. Från norr till syd frodas kursgårdar i alla former, storslagna slott och idylliska små gårdar som erbjuder inspiration, kunskap och njutning för kropp och själ. Bakom finns människor som brinner för mänsklig gemenskap, ekologi, självutveckling och en andlig, helhetlig syn på livet. Här listar vi ett trettiotal av dessa kursgårdar och kikar in hos fyra av dem för en pratstund om verksamheten och visionerna.

Läs mer ...
2014-07-01

SarbarhetI sårbarheten ryms modet att leva helhjärtat

När vi låtsas ha läget under kontroll och inte visar vem vi egentligen är skapar vi avstånd till andra människor. Sociologen Brené Brown är berömd för sina föredrag om sårbarhet som förutsättning för ett lyckligt och meningsfullt liv. Hennes bok "Mod att vara sårbar" är en inbjudan att kliva upp på livets scen och visa vem man är, även när skammen skälver under huden och det inte finns några garantier.

Läs mer ...
2014-07-01

SlagrutaSlagrutan kan mer än att hitta vatten

Den traditionella bilden av en slagruta är en Y-formad trädgren, ofta i händerna på någon som letar efter vatten. I filmer har vi sett hur den räddat livet på törstande cowboys som förirrat sig i öknen eller visat vägen i sökandet efter olja och guld. Men Anna Munksgaard, feng shui-konsult och ordförande för Svenska Slagruteförbundet, anser att slagrutan kan se ut på olika sätt och användas inom en mängd områden.

Läs mer ...
2014-07-01

LibrisFree lottar ut 5 ex av boken "Våga vara sårbar"

Sårbarhet ses ofta som en svaghet, men tänk om sårbarheten i själva verket är en kraftkälla, en styrka? När vi stänger till för andra och inte visar vilka vi verkligen är, då skapar vi också ett avstånd till de människor, känslor och händelser som ger våra liv mening och riktning. Läs mer ...

2014-06-16

Tai chi bromsar åldrandet

En ny studie från Taiwan tyder på att praktiserande av tai chi kan bromsa åldrandeprocessen. Under ett år jämförde forskarna effekterna av tai chi med promenader eller ingen motion alls.

Läs mer ...
2014-06-02

nyhet 140606Kan narcissister påverkas att känna empati?

En narcissist är uppfylld av sig själv och saknar intresse för hur hans eller hennes beteende påverkar andra. Man har länge haft uppfattningen att det är svårt att påverka denna brist på empatisk förmåga, men ny forskning tyder på att det ändå kan vara möjligt. Läs mer ...

2014-05-26

Associationer till alkohol leder till aggressivitet

Det är sedan länge ett känt faktum att alkoholkonsumtion leder till aggressivt beteende. Nu har forskningen visat att även associationer till alkohol skapar en liknande effekt. Läs mer ...

2014-05-19

nyhet 140519Promenader för kreativt tänkande

Behöver du komma på nya idéer? Då kan det vara bra att gå en promenad. Ny forskning från Universitetet i Stanford visar att promenader ökar den kreativa inspirationen med cirka 60 procent jämfört med när man sitter still.

Läs mer ...
2014-05-12

Forskare söker tvillingar för telepatistudie

Finns tvillingtelepati eller är den en myt? Cirka 10 procent av tvillingar (eventuellt högre för enäggstvillingar) rapporterar om upplevelser som påminner om telepati och liknande. Som ett samarbetsprojekt mellan forskare vid Göteborgs universitet, Universitetet i Greenwich och King's College i London undersöks nu dessa upplevelser förutsättningslöst för att kunna förstå deras äkta natur.

Läs mer ...
2014-05-02

Arkady ShirinYogans flöde bär läkande kraft

När yogamästaren Arkady Shirin inte reser runt i världen, bor och arbetar han i San Fransisco där han har många kända elever, bland annat artisten Sting. Arkadys unika undervisningsmetod förenar humor och glädje med djup meditation genom flödande rörelser och synkroniserade andetag.

Läs mer ...
2014-05-02

Festivalguide 2014Stora festivalguiden 2014!

Här hittar du årets härligaste skandinaviska festivaler! Vi listar festivaler som erbjuder inspirerande gruppledare, glädje, musik, sång, god mat, gemenskap och närhet! Vissa erbjuder något utöver det vanliga. Dessutom tips på några festivaler utomlands som är värda ett besök.

Läs mer ...
2014-05-02

Unik tantraMedveten kärlek genom sexuell healing

Inom var och en av oss finns fröet till att lära sig utöva kärlekens medvetna kraft, att hela och att älska sig själv. Det är en bra utgångspunkt i en kärleksrelation. Det säger Leanne Edwards och Matt Sinbad, som leder kurser i Unik tantra, en metod som förenar shamansk energimedicin och sexuella healingmetoder.

Läs mer ...
2014-05-02

Vägra följa JohnFrån motiverad till inspirerad

Om att våga vara lycklig på riktigt

När vi agerar utifrån inspirationens lågmälda röst är vi i samklang med det vi verkligen längtar efter. Därför behöver vi stanna upp och lyssna inåt. Det säger författarparet Anneli Påmark och Carl Österberg, aktuella med boken "Vägra följa John", som handlar om att sluta anpassa sig till gängse sanningar och våga öppna upp för den äkta glädjen i livet.

Läs mer ...
2014-05-02

Vägra följa JohnFree lottar ut 3 ex av boken "Vägra följa John"

"Vägra följa John" ger värdefulla råd om hur du städar bort gamla föreställningar och mönster som inte längre gagnar dig och lär dig hur du i praktiken går tillväga för att manifestera allt du behöver. Läs mer ...


Vi gratulerar vinnarna av varsitt exemplar av boken "Vägra följa John":
Frida Helsing Ohlsson, Damien Blanchard och Pelle Deva Prem Olsson.

2014-04-28

nyhet 140428Akupunktur i kombination med samtal kan minska psykisk ohälsa

Akupunktur tillsammans med terapeutiska samtal i en och samma behandling kan vara ett effektivt sätt att behandla stressrelaterad psykisk ohälsa. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin. Akupunktur har en väldokumenterad avslappnande effekt.

Läs mer ...
2014-04-14

Omprogrammera inflammation med meditation

En ny studie från universitetet i Wisconsin visar att meditation har en direkt påverkan på gener som orsakar inflammationer. Kronisk och långvarig inflammation är en starkt bidragande faktor till åldersrelaterade sjukdomar, som hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, alzheimer och parkinsons.

Läs mer ...
2014-04-07

nyhet 140407Brittisk läkarklinik utbildar egna EFT-terapeuter

Professor Tony Stewart vid universitet i Staffordshire initierade en studie på knackningens psykologiska effekter vid Sandwell Clinical Commissioning Group i Birmingham. Läkarna vid kliniken var först mycket skeptiska till studien, men blev förbryllade av resultaten och konstaterade att EFT/knackning har en positiv effekt på depression och ångest. Läs mer ...

2014-03-31

Högkänslighet eller ad(h)d?

En del människor som idag betraktar sig som högkänsliga har länge levt med diagnosen ad(h)d (uppmärksamhetsstörning/ hyperaktivitet). Många har ordinerats läkemedel som inte alls har fungerat, som har gett biverkningar eller gjort dem djupt deprimerade. Enligt den amerikanska psykologen Elaine Aron förväxlas högkänslighet ofta med ad(h)d. Läs mer ...

2014-03-24

nyhet 140324Vårt doftsinne är mer avancerat än man tidigare trott

Den värld vi lever i är fylld av dofter. Parfymer, färskpoppade popcorn, avgaser, söta blomdofter som sprids med salt vind från havet, nymålade hus ... Ändå har vetenskapen i årtionden hävdat att vårt luktsinne som mest kan urskilja cirka tio tusen dofter. Nu visar ny forskning att vi människor urskiljer åtminstone en biljon (tusen miljarder) olika lukter.

Läs mer ...
2014-03-17

nyhet 140317Känslomässigt ätande har två sidor

Tröstätande av kaloririk mat är det känslostyrda ätandets baksida, men det finns även en framsida. Forskning vid University of Delaware visar att vi fattar mer hälsosamma beslut kring mat när vi är på gott humör.

Läs mer ...
2014-03-10

Andlighet skyddar mot depression

Ny forskning från Columbia University visar att en andlig eller religiös inställning till livet skyddar mot depression. En studie med 103 vuxna, vissa med en familjehistoria som sätter dem i riskzonen för depression, fann att deltagare som placerar ett högt värde på religion eller andlighet har tjockare hjärnbark (cortex) än andra. Läs mer ...

2014-03-03

Chameli ArdaghSå blomstrar en feminin andlig rörelse

Att förkroppsliga det feminina skapar medvetenhet om helheten. Att utöva det feminina i praktiken leder oss till insikten om att denna kropp, denna jord är gudinnan, är ande. Det är den unika kraften i en yoginicirkel, säger Chameli Ardagh. Det handlar om att vakna upp ur illusionen om att vi är skilda åt och istället verka för att gagna varandra och ställa upp på alla de sätt vi kan.

Läs mer ...
2014-03-03

GudinnekonferensPrästinnor och gudinnor är den nya kraften!

Det är Moder jord det handlar om. Ingen new age, utan old age. Det säger Margitta Wigren som arrangerade Sveriges första gudinnekonferens. Hon vill återinföra och hela systerskapet, se andra kvinnor som medsystrar och älska dem. I systerskapet kvinnor emellan finns en styrka att hämta kraft ur.

Läs mer ...
2014-03-03

KnackningHelande knackningar

Knackningar på speciella punkter på kroppen kan snabbt och effektivt avbryta kroppens stressresponser. Det säger Nick Ortner, som är aktuell med nya boken "Knacka dig fri med EFT" på svenska. EFT förenar traditionell kinesisk akupressur och modern psykologi i en mycket enkel metod, som sägs behandla själva grundorsaken till olika hälsoproblem.

Läs mer ...
2014-03-03

Kathy JonesAtt leva som en gudinna

Kathy Jones kallar sig för prästinna av Avalon. I sommar arrangerar hon den 18:e gudinnekonferensen i Glastonbury, där hon också har varit med och skapat det första formellt registrerade brittiska gudinnetemplet någonsin. Kathy Jones berättar under den första svenska gudinnekonferensen om sitt arbete med det hon kallar "Motherworld", att hylla de kvinnliga energierna framför patriarkatet som vi alla tycks vara fångna i.

Läs mer ...
2014-02-24

nyhet 140224Starkt ljus intensifierar våra känslor

Nästa gång du behöver kyla ner känslorna inför ett viktigt beslut, börja gärna med att dämpa belysningen i rummet. En studie från University of Toronto Scarborough visar att både positiva och negativa känslor intensifieras i starkt ljus.

Läs mer ...
2014-02-17

Hög stressnivå i familjen kan påverka barnets immunförsvar

Hög stressnivå i familjen kan leda till att barnets immunförsvar påverkas. Det visar en forskargrupp vid Hälsohögskolan i Jönköping och vid Hälsouniversitetet i Linköping i en studie som publiceras i den välrenommerade amerikanska tidskriften Journal of Immunology.

Läs mer ...
2014-02-10

nyhet 140210Människans fyra grundkänslor

Det har länge sagts att människor har sex grundkänslor, och att dessa kommer till uttryck genom särskilda ansiktsuttryck som tolkas på samma sätt oavsett språk och kultur. Grundkänslorna är: glädje, sorg, rädsla, ilska, förvåning och avsky. Nu tyder ny forskning på att vi egentligen bara har fyra grundkänslor.

Läs mer ...
2014-02-03

Snabbare frisk med yoga efter bröstcancer

Ny forsking vid Ohio State University visar att kvinnor som behandlats för bröstcancer kan återhämta sig snabbare om de praktiserar yoga. De tvåhundra deltagarna i studien övade yoga i små grupper två gånger i veckan under tolv veckor. Kvinnorna i kontrollgruppen levde som vanligt medan studien pågick.

Läs mer ...
2014-01-27

nyhet 140127Ett äpple om dagen håller stroken borta

Mormor hade rätt: ett äpple om dagen håller doktorn borta. Denna goda vana minskar nämligen risken för hjärtinfarkt och stroke lika effektivt som kolesterolsänkande medicinering.

Läs mer ...
2014-01-20

Det lönar sig att vara snäll

Att vara självisk har länge betraktats som en fördel när det gäller överlevnad, inte bara inom evolutionen, utan även inom det mänskliga samhället. Nu lutar forskarna åt att ersätta tesen "den starkaste överlever" med "den som kan samarbeta överlever". En rad studier tyder nämligen på att det är osjälviskhet, inte själviskhet, som är den dominanta mänskliga egenskapen.

Läs mer ...
2014-01-13

Nyhet 140113Sjung i kör – för din lycka

Att sjunga i duschen kan ge en snabbt uppiggande känsla, men om du verkligen vill vara lycklig bör du överväga att gå med i en kör. Brittiska forskare har undersökt hur sång påverkar våra känslor av välbefinnande.

Läs mer ...
2014-01-07

Cicci Lyckow BäckmanTa egot i handen och möt det med kärlek

Det viktigaste för inre utveckling är att lära sig möta alla sina sidor med kärlek och låta förändringen komma inifrån. Det säger Cicci Lyckow Bäckman om sin senaste bok "Semester i Egoland". Hon hoppas boken ska inspirera till att man blir medveten om hur det är i ens liv just nu. Läs mer ...

2014-01-07

Charles EisensteinEn ny ekonomi i en ny värld

Först när vi har ett ekonomiskt system som bygger på kärlek till jorden, kommer vi att få ett riktigt hållbart samhälle. Det säger Charles Eisenstein, som är aktuell med en ny bok med den hoppfulla titeln "The More Beautiful World Our Hearts Know is Possible". Läs mer ...

2014-01-07

Amoda Maa JeevanUppvaknandet och medvetenhetens revolution

Amoda Maa Jeevan är grundare av Stiftelsen för medveten förändring. Jeevan omfamnar allt, både livets mörka och ljusa sidor. Livet är en marknadsplats med både himmel och helvete och det är underbart! Det säger Jeevan, som anser att allt är en väg till uppvaknande, till och med egot. Läs mer ...

2014-01-07

Tony SamaraNaturen är vår främsta lärare

Människor från hela världen söker sig till Tony Samara för andlig vägledning. Hans eget uppvaknande kom i kontakten med shamanismen och buddhismen. Han inkluderar hela människan i sin undervisning, allt från naturen, kropp, sinne och själen i en intressant blandning. Tony Samara säger att vi behöver undanröja det som ligger i vägen för att vi ska upptäcka vilka vi redan är. Läs mer ...

2013-12-16

Fördelarna med att känna tacksamhet!

Att uttrycka tacksamhet till vänner och familj under kommande helgfiranden kan det ha en betydelse som sträcker sig långt bortom lyckönskningarna i sig och faktiskt gynna en själv och hälsan. Läs mer ...

2013-12-09

nyhet 131209Inre styrka är viktigt för hälsan

När man blir sjuk på äldre dar och ställs inför andra motgångar är den inre styrkan betydelsefull för upplevelsen av den egna hälsan. Det visar Kerstin Viglund, doktorand vid institutionen för omvårdnad, i sin studie vid Umeå universitet. Läs mer ...

2013-12-02

Kontorsmiljön påverkar hur ledarskapet uppfattas

Hur kontoret är utformat kan påverka hur de anställda upplever ledarskapet på arbetsplatsen. Det visar en ny studie från Stressforskningsinstitutet. Studien, som baseras på svar från drygt 5 000 personer från Swedish Longitudinal Occupational Survey of Health. Läs mer ...

2013-11-25

nyhet 131125Vikten av god sömn och drömmar

Sömn är viktigt för ens emotionella välbefinnande. En störd sömn kan leda till känslan av stress, förstärka humörsvängningar och nedstämdhet. Läs mer ...

2013-11-18

Drömsömn släkt med spela död-reflexen

Drömsömnen är nära släkt med den så kallade spela död-reflexen. Det visar ny forskning av Ioannis Tsoukalas, vid Socialantropologiska institutionen, Stockholms universitet. Enligt teorin har drömsömnen, rem-sömnen eller rapid eye movement, utvecklats ur den uråldriga försvarsmekanismen att bli helt paralyserad när man känner sig hotad. Läs mer ...

2013-11-11

nyhet 131111Kbt hjälper mot extrem känslighet

Kognitiv beteendeterapi (kbt) kan vara en bra metod för att hjälpa personer med hyperacusis att bli mindre känsliga för ljud. Det visar en ny doktorsavhandling av Linda Jüris, psykolog och forskare vid Uppsala universitet. Läs mer ...

2013-11-04

Förväntningar kan läka och lindra smärta

Behandling med nässpray kan både minska smärta och öka välbefinnandet. Det visar en ny studie av Dan-Mikael Ellingsen, doktorand vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, som tyder på att smärta och välbefinnande är nära sammankopplat i hjärnan. Studien ökar förståelsen för hur placeboeffekten fungerar. Läs mer ...

2013-11-01

Eric PearlI kontakt med healingens källa

En av Eric Pearls tidigare patienter hamnade under en behandling i ett förändrat medvetenhetstillstånd och började förklara och kommentera djupa livsvisdomar. Patienten gav röst åt vishetsläraren Solomon från en annan dimension. Det säger Eric Pearl om sin nya bok "Solomon talar". Budskapet handlar om att få ett helt nytt perspektiv på hur man kan återknyta kontakten med, använda, skapa och hantera det flöde som ger en obegränsad, expansiv tillgång till den universella energin. Läs mer ...

2013-11-01

Anglarnas hemligheterÖppna dig för änglarnas hemligheter

I sin andra bok om samspelet med änglar tar prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng oss med på en resa in i änglarnas universum. Med övningar, meditationer och andliga verktyg vill författarna ge läsaren chansen att upptäcka nya sidor av sig själv, så att änglarna kan bli en naturlig del av vardagen. Läs mer

2013-11-01

Thich Nhat HanhEtt under av förståelse

Fred och försoning är möjlig om man tillämpar engagerad buddhism i sitt liv. I buddhistisk undervisning använder man andningen som ett sätt att slappna av. Vi lugnar därmed känslorna. Det säger zenläraren Thich Nhat Hanh. På så sätt kan vi göra vad vi ska på ett lugnt och sansat sätt. Det är så man tjänar varandra på djupet. Läs mer ...

2013-11-01

Jonathan KaySe sig själv i andra

Jonathan Kay är en nutida gycklare som likt en narr vid antikens hov avslöjar sanningar om oss själva och vår tids värderingar. Han är svårfångad, kreativ och rent ut sagt helknasig. Free har deltagit i den utmanande workshopen Fooling, som gör människor mer medvetna om sig själva genom skrattspegeln. Läs mer ...

2013-10-28

nyhet 131028Skönlitterärt medicin vid sjukskrivning

Att läsa skönlitteratur under tiden som sjukskriven kan påverka rehabiliteringsprocessen radikalt i positiv riktning. Det visar en ny tvärvetenskaplig studie av forskarna Lena Mårtensson, legitimerad arbetsterapeut, och Cecilia Pettersson, litteraturvetare från Göteborgs universitet av sjukskrivna kvinnors erfarenheter av skönlitterär läsning för att förbättra sin hälsa, så kallad biblioterapi. Läs mer ...

2013-10-14

Skjuter du upp saker? Prova dessa tips

Det är många som skjuter upp saker. Vare sig det är relaterat till jobbet, hemmet eller ens personliga liv, kan kronisk obeslutsamhet och förhalning småningom underminera en hälsosam livsstil. Läs mer ...

2013-10-07

nyhet 131007Behandling av naprapat effektivare och billigare än ortoped

Det är mer effektivt och billigare att behandlas av en naprapat än en ortoped vid vissa vanliga åkommor i leder och muskler. Det visar en studie av Stina Lilje, doktorand i tillämpad hälsoteknik vid Blekinge Tekniska Högskola, i samarbete med Institutet för Hälso- och Sjukvårdsekonomi i Lund och Karolinska Institutet. Läs mer ...

2013-09-30

5 skäl till varför sällskapsdjur är hälsosamt!

För den som inte har sällskapsdjur, och särskilt om man bor själv, går miste om alla hälsofördelar som sällskapsdjur kan ge. Läs mer ...

2013-09-23

nyhet 1309234 skäl att vara social

Ny forskning och ett ökande antal rapporter visar det stora inflytande som en nära anknytning till familj och vänner har på både ens emotionella välbefinnande och fysiska hälsa, särskilt när man blir äldre. Läs mer ...

2013-09-16

Uppväxt utan kramar ger rädsla att röra vid andra

Att beröring är viktigt för vår överlevnads skull är kanske ingen nyhet. Nu visar en ny avhandling i psykologi från Lunds universitet att barn som växer upp utan kärleksfull beröring från sina föräldrar får svårt med beröring som vuxna. Läs mer ...

2013-09-09

nyhet 130909Andra människor speglas i oss själva

En ny studie från Karolinska Institutet visar att nervceller i hjärnan "speglar" rummet eller utrymmet i närheten av andra människor precis på samma sätt som den tolkar rummet i närheten av oss själva. Studien kastar nytt ljus på den klassiska frågan inom psykologin och neurovetenskapen om hur hjärnan tolkar andra människor och det som händer dem. Läs mer ...

2013-09-02

Eckhart TolleHitta hem i den inre rymden

Tomrummet är min favoritplats, säger Eckhart Tolle, som är aktuell med föredrag i Stockholm i början av november. Här svarar Eckhart på frågor om bland annat inre frid, egot, viljan, humor och glädje, hjärta och smärta, samt varför världen ser ut som den gör. Eckhart avslöjar också varför han älskar sitt morgonkaffe och gärna tar ett glas vin till maten. Läs mer ...

2013-09-02

Doreen VirtueLyssna på änglarnas budskap

Doreen Virtues nya bok "Med änglarnas hjälp" är en handbok om metoder och budskap som hon lärt ut under mer än 15 år. Doreens önskan är att boken ska hjälpa läsaren att vakna upp och öppna sig för sin klara länk till det gudomliga och leda in oss på den väg som är syftet med vårt liv. Läs mer ...

2013-09-02

Lorna ByrneAlla har sin egen skyddsängel!

Lorna Byrne har sett änglar sedan hon var barn och pratar med dem varje dag. I sin nya "Hoppets budskap från änglarna" utvecklar hon sitt budskap med att skyddsänglar kan hjälpa människor med vad man än möter i vardagen. Det är viktigt för att ingjuta hopp i en tid då många människor söker efter trygghet i en föränderlig värld, säger hon. Läs mer ...

2013-09-02

Clairvision SchoolÖppna portalen till ditt inre

Att kunna se saker och ting klart, som de faktiskt är, det är målet med våra meditionstekniker, säger Catherine Sinclair, lärare vid Clairvision School. Det är nödvändigt att vi går bortom tankar och sinne om vi ska kunna få tillgång till andliga upplevelser. Och när man börjar utveckla seendet i det tredje ögat så förändras världen. Läs mer ...

2013-08-26

Naturlig humörhöjare

Om du känner nedstämdhet så här tillbaka på jobbet efter sommaren, finns det flera naturliga sätt att komma över det. Förutom att följa läkares råd eller prata med en terapeut, är regelbunden motion och rörelse en grundpelare. Läs mer ...

2013-08-12

nyhet 130812Bearbeta känslor med heavy metal

Mycket få behandlingar eller terapier som cancerpatienter får ta del av kan beskrivas som trevliga. Nu visar en studie som publiceras i Arts & Health den positiva effekten av att använda musik som en personlig läkningsmetod vid cancerdiagnos. Läs mer

2013-08-05

Körsång synkar våra hjärtan

När människor sjunger i kör stiger och sjunker hjärtrytmen i samma takt. Det visar en studie vid Sahlgrenska akademin som granskat körsångens hälsoeffekter. I forskningsprojektet Kroppens partitur är syftet att hitta nya former där musik kan användas för medicinska ändamål, främst inom rehabilitering och friskvård. Läs mer ...

2013-07-01

Byron Katie4 frågor ut ur lidandet

Sverigeaktuella Byron Katie ger inga svar. Hon ställer fyra kompromisslösa frågor istället, som hon kallar för "The Work". Dessa frågor är ett sätt att identifiera och ifrågasätta de tankar som sägs orsaka all ilska, rädsla, depression, missbruk och våld i världen. Och det går att ändra dessa tankar och låta sinnet vakna upp till sin fridfulla och kreativa natur, säger Katie. Läs mer ...

2013-07-01

KursgardsspecialKursgårdsspecial!

Checka in på retreat

Här kan du läsa om några sköna kursgårdar där man kan aktivera sig eller bara slappna av. Kanske hittar du favoritretreaten, som bland annat kan erbjuda allt från meditation, yoga, samtalsterapi och healing till bara vara-veckor. Vi listar också 30-talet kursgårdar och center landet runt! Läs mer ...

2013-07-01

Elaine AronSå blir känslighet en välsignelse

Har du en levande fantasi och livliga drömmar? Är du "för blyg" eller "för sensitiv" enligt andra? Eller har du en talang för att se vad andra missar eller bortförklarar? Då kan du vara högkänslig, säger Elaine Aron, klinisk psykolog, som nyligen kommit ut med boken "Den högkänsliga människan". Här förklarar Elaine Aron vad högkänslighet innebär och vad man - kan göra för att leva med det på bästa sätt. Läs mer ...

2013-07-01

Cade-Meng TanZenmästaren på Google:

"Världsfreden behöver upplysta sinnen och vidöppna hjärtan"

"Sök inom dig själv" visar hur man kan slappna av i ögonblicket med mindfulness - och bli lycklig på ett naturligt sätt. Det är en bok som främjar självkänslan, använder empati och medkänsla som redskap för ledarskap, vilket bygger på tillit och en genomlyst kommunikation. Det säger Chade-Meng Tan som vet hur man kan utveckla inre frid och glädje och samtidigt lyckas på jobbet. Läs mer ...

Free – din ledstjärna

Adress: Box 45022, 104 30 Stockholm
Telefon: 08-440 76 70
Hemsida: www.free.se

 

Redaktion:

 Ane Frostad



Ane Frostad
Ansvarig utgivare, redaktör
08-440 76 77
ane@free.se

Åsa Östlund





Åsa Östlund
Projektledare, AD
08-440 76 73
asa@free.se, annons@free.se
 
Kicki Söderlund





Kicki Söderlund
Annonssäljare
08-440 76 74
kicki@free.se


Tryck: Sörmlands Grafiska, Katrineholm.
Free trycks på miljöcertifierat papper.
ISSN 0248-429X

Frees texter lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till Free anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.