Bob Hansson:

"Utan kärlek inget liv"

Poet, aktuell från kulturprogrammet Babel med en tävling om vackraste kärleksdikten för Victoria och Daniel, håller workshops i "kundalini-writing", underhåller på skolor, företag, rockfestivaler och Finlandsbåtar. Han är en av få poeter som kan leva gott på sitt skrivande. Han vill bevattna och inspirera. Bob Hansson. Läs mer ...

Så tänder du glimten i ditt inre

Pippi power handlar om att frigöra sin inre feminina kraft. Det säger Gitte Jörgensen som är författare till boken "Pippi power". Boken inspirerar också till att återigen hitta glädjen och kreativiteten i sitt liv. Läs mer ...

Lär känna din inre vän

Det viktigaste vi har att lära oss i livet är tillit. Om man har tillit till sig själv, sitt inre och till livet leder detta naturligt till kärlek och sanning. Detta leder i sin tur till ett annat förhållnings­sätt till andra människor och att man upplever en djupare glädje i livet, säger Nishant Matthews. Läs mer ...

Omfamna mörkret så
försvinner det!

Var inte rädd för mörkret! När rädslan byts till kärlek försvinner mörkret. Det säger Michelle Phillips, världskänd healer från Arizona, USA. När man blir medveten om det är det lättare att välja ljuset i alla val vi gör. Om vi kan ta bort rädslan individuellt försvinner den också kollektivt, eftersom vi alla är samma medvetande. Läs mer ...

Syster dubbelt så stort stöd

Ungdomar som har en syster får ett starkare skydd mot att känna sig ensam, oälskad, utanför och rädd. Läs mer ...

Långsam andning lindrar smärta

Kvinnor som lyckas sakta ner sin andning till hälften av sin vanliga rytm kan minska olika smärttillstånd. Den här strategin fungerar enligt forskare vid Barrow Neurological Institute vid St. Joseph's Hospital and Medical Center, i USA. Läs mer ...

Mindre risk för adhd med ekologiskt

Barn som får i sig höga nivåer av gifter, en typ som man funnit i konventionellt odlad frukt och grönsaker, lider oftare av adhd, jämfört med barn som i mindre utsträckning utsatts för dessa giftrester i sin kost. Läs mer ...

Böcker överträffar internet

Barn och ungdomar som har tillgång till böcker och läsning påverkas positivt psykosocialt. Det visar forskare vid Tennessee-universitetet. 852 elever från fattiga familjer fick ta emot tolv böcker (som de fick välja själva) att ta hem vid läsårets slut. Experimentet pågick under tre år. Läs mer ...

Mer sömn ger lyckligare elever

Ungdomars hälsa och välbefinnande kan förbättras om skolan börjar lite senare på morgonen, dessutom håller sig eleverna vaknare senare på dagen. Det visar en grupp amerikanska forskare som genomfört en studie bland 200 elever i årskurs 9 till 12 på en skola i delstaten Rhode Island. Läs mer ...

Hällungens nya krafttag för grön gemenskap

Hällungen kursgård, i Svenshögen utanför Göteborg, har ny ledning och nya ägare. I maj förvärvades Hällungen av Living Earth Ekonomiska förening. Målet för Living Earth är att Hällungen ska använda hållbara metoder när det gäller miljövänlig energi, "bättre än ekologiskt" är mat som är lokalt odlad, ekonomisk stabilitet och en sund livsstil. Läs mer ...

Meditation - vägen till sinnesro

Varje morgon sätter sig miljontals människor ner på sin bönematta, rullar ut sin yogamatta eller knäböjer vid sitt tempel eller framför ett altare för att meditera. Ny forskning bekräftar vad flera visdomstraditioner känt till sedan urminnes tider: meditation ökar inte bara förmågan till koncentration, tankeskärpa och sinnesro, utan skyddar också hjärnan. Läs mer ...

Healing - redskap för urenergin

När healing ger näring åt människans självläkande kraft är jag en del av skapelsen, ett verktyg för det gudomliga. Det är ett privilegium, säger Per Ola Thornell. Läs mer ...

Jonette Crowley:

"Låt din själs storhet få skina"

Jonette Crowley har kallats för en andlig "Indiana Jones". Hennes nya bok "Örnen och kondoren" ger läsaren praktisk kunskap och inspiration om hur man kan ta nästa steg på sin livsresa. Främst vill hon väcka upp människors medvetenhet om att lita på sin egen kraft. Läs mer ...

Låt färgerna läka på djupet

Sedan Helena Blomljus kom i kontakt med vedic art för fyra år sedan, har målandet blivit en självklar del i livet. Som en tyst, kreativ form för kroppens läkande och själv­kännedom. Nu delar hon med sig av färgernas kraft och skönhet till andra. Läs mer ...

Myggor okänsliga för avstötningsmedel

Det effektiva ämne som finns i myggmedel världen över fungerar inte längre lika bra. Forskare vid SLU i Alnarp har nyligen, tillsammans med brittiska kollegor, funnit att honor av gulafebernmyggor (aedes aegypti) i laboratoriemiljö inte längre känner den avskräckande doften av den verksamma substansen N, N-diethyl-m-toluamide (deet). Läs mer ...

Kvinnor får oftare naturligt rynkor

Dermatologer i Nederländerna har funnit att kvinnor
har större naturliga anlag att få rynkor runt
munnen än män. Läs mer ...

Kultur ger god hälsa

Om du är en sådan som lätt räknar hem dina kulturpoäng, du målar, dansar, spelar gitarr (eller något annat instrument) och uttrycker dig konstnärligt, visar en norsk studie att du troligtvis mår bättre både fysiskt och psykiskt. Läs mer ...

Lägre vikt med mindre tv

Vad skulle hända om folk ser på teve hälften av tiden man nu ägnar åt det? Då skulle vi gå ner lite i vikt, inte bara för att man äter mindre, utan för att man helt enkelt lämnar soffan och rör sig mer. Det har forskare vid universitetet i Vermont kommit fram till. Läs mer ...

Grönt te hjälper mot deppighet

Äldre människor har mindre risk att bli deppade om man dricker fyra eller fler koppar grönt te dagligen. Läs mer ...

Minnet styrs av olika signaler

Det är helt olika signalvägar och delar av hjärnan som aktiveras när man försöker komma ihåg något, eller när ett spontant minne kommer upp från en doft, en bild eller ett ord. Det visar Kristiina Kompus vid Umeå universitet. Läs mer ...

Magnetstimulering kan bota depression

Deprimerade som svarar dåligt på antidepressiva läkemedel kan bli hjälpta av en daglig behandling med magnetstimulering av hjärnan. Det visar en ny studie vid Medical University of South Carolina i Charleston.
Läs mer ...

Positivt fokus lindrar smärta

Att avleda uppmärksamheten från sin egen smärta till något annat positivt, lindrar det onda. Det visar en liten studie vid universitet i Montreal. Forskarna fann att fysiskt smärta kan förvärras om man utsätts för något obehagligt, och minskar när man utsätts för bilder som framkallar ett glatt sinnelag. Läs mer ...

Minns dina drömmar och bli smartare

Drömmar om det du håller på att lära dig kan öka din förmåga till inlärning. Enligt ny forskning från Harvard Medical School i USA kan en tupplur direkt efter ett studiepass vara det absolut bästa sättet att ta in ny kunskap. Allra effektivast är drömmarna om vi kommer ihåg dem. Läs mer ...

I kontakt med din skyddsängel

I boken "Möt din skyddsängel" ger författarna prinsessan Märtha-Louise och Elisabeth Samnöy inspiration till att pröva många olika andliga verktyg och meditationstekniker. Med hjälp av dem blir det lätt att hitta sin egen unika kontakt med sin skyddsängel, säger de. Läs mer ...

Sommarfestivaler med mission

Är du på festivalhumör? Bra, för här presenterar Free dussintalet sommarfestivaler med ett fantasiskt utbud. Läs mer ...

Hypnos redskap för självinsikt

Under hypnos fördjupar och förlängs det transtillstånd man befinner sig i strax innan vi vaknar eller somnar. Med hypnos kan man få hjälp att tänka i en ny riktning. Allt för att man ska kunna nå de mål man har innerst inne. Det säger hypnotisören Fredrik Praesto. Läs mer ...

Följ din inre kompass

Med en större medvetenhet om hur kärlek och rädsla faktiskt påverkar oss kan vi undvika onödigt lidande och i stället njuta av livet. Det är en kompass som både visar vägen i livet och påverkar upplevelsen av resan. Det säger Jackie Bergman, som skrivit boken "Rädsla eller kärlek - ditt vägval". Läs mer ...

Goda handlingar stärker oss

Ny forskning från Harvards universitet visar att goda handlingar förbättrar vår mentala styrka och vår fysiska uthållighet. Att handla moraliskt är dock inte något vi är födda med, utan studien visar att den som utför goda handlingar tvärtom kan transformeras. Detsamma gäller även för onda handlingar.
Foto: Stiftelsen Håll Sverige Rent Läs mer ...

Motion minskar risk för fetma

En timmes träning om dagen gör att ungdomar som bär på ett genetiskt anlag för fetma får kontroll på vikten. Det visar forskaren Jonathan Ruiz vid Karolinska institutet i Huddinge, som tillsammans med kollegor har undersökt 752 ungdomar i tio europeiska länder.
Läs mer ...

Svensk återvinning blir global

Sverige och Kina ska ta fram en global standard för att öka resursanvändningen vid tillverkning av förpackningar och underlätta återvinning. 15 länder har beslutat gå vidare med projektet. Läs mer ...

Körsång rena hälsokuren

Körsång kan vara rena hälsokuren, visar ny forskning av långtidsjuka i Helsingborg. Kroppen syresätts, spänningarna släpper och stresshormonerna minskar. Läs mer ...

Mobilstrålning ingen hälsorisk

Det finns inte någon hälsorisk med elektromagnetisk strålning från till exempel mobiltelefoner, mobilmaster och trådlösa nätverk. Det konstateras i en rapport från Strålsäkerhetsmyndighetens internationella vetenskapliga råd. Läs mer ...

Känslouttryck kan lindra smärta

Uttryckande konst, särskilt att få uttrycka sig känslomässigt i terapeutiskt syfte, kan lindra smärttillstånd. Det visar ett unikt svenskt forskningsprojekt inom kulturhälsa vid Uppsala universitet. Fibromyalgi kan lindras av att få spela ut med starka känslouttryck. Läs mer ...

Djurvänligt smink listas

Djurens Rätt har tillsammans med studenter från Linköpings universitet byggt upp sajten Sminksmart.se, fullpackad med djurvänlig skönhet. Vem vill inte vara både skön och smart? På sminksmart.se listas närmare 50-talet företag, vars produkter man inte testar på djur. Läs mer ...

Blåbär bra mot tarmsjukdomar

Att blåbär innehåller rikligt med antioxidanter och vitaminer är känt sedan tidigare. Nu visar ny forskning vid Lunds Tekniska Högskola att även blåbärens fibrer är viktiga och kan lindra och skydda mot tarminflammationer, till exempel ulcerös kolit. Läs mer ...

Vitamin D stärker manligheten

Tillräckligt med tillförsel av vitamin D påverkar testosteronvärdet positivt. Det visas i en studie vid det medicinska universitetet i Graz, Österrike. Läs mer ...

Brandon Bays:

"Du kan väcka andras medvetenhet"

När vi lever utifrån vår högsta potential, sprids en medvetenhet som handlar om möjligheter. Det säger Brandon Bays i sin nya bok "Medvetenhet - den nya valutan". Varje människas egen närvaro väcker andra människor omkring sig och blir en kraft för medveten, positiv förändring. Läs mer ...

Harmoni med ayurveda

Ayurveda skiljer inte på kropp och själ, som den västerländska medicinen. Med ayurvedisk kunskap kan man hitta sin egen väg till det man behöver och med små medel snabbt hitta sätt att må mycket bättre. Det säger Peter Ljungsberg som driver det ayurvediska hälsocentret Veda Lila i Stockholm. Läs mer ...

Hitta dig själv på pilgrimsvandring

Många verkar i dag längta efter mystik och spiritualitet. En del tar steget att göra en pilgrimsvandring. Vandringen kan göra oss avstressade och hjälpa till att ge perspektiv på tillvaron. Här får du svar på vad som kan hända under en vandring. Möt också kyrkoherden som hittade tillbaka till sig själv. Läs mer

Finn din inre balans med ayurveda

"Fokusera på dina styrkor, inte dina svagheter", säger coachen och författaren Eva Forsberg Schinkler, som med inspiration från den indiska läran ayurveda ger råd för en hälsosam och balanserad livsstil. Läs mer ...

Håll dig på mattan – och slappna av

Vem vill inte få ner högt blodtryck, öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och låta endorfiner och oxytocinet flöda fritt i kroppen? Undrar du vilken matta som passar dig bäst? Läs om dussintalet spikmattor vi presenterar. Varför inte testa en spikkudde mot spänningar i axlarna? Läs mer ...

Kom i balans med vaastu shastra

Det är viktigt att omgivningen utformas enligt naturens lagar för att vi ska må bra och få tid över för andlighet. Det säger Michael Dinuri, som är vaastu shastra-konsult. Vaastru shastra är som feng shui, men ändå inte. Läs mer ...

Jim Carrey:

Släpp taget och hitta dig själv!

Som skådespelande komiker vet Jim Carrey hur man roar andra, men knappast inte för egen del. Det var först när han började med naturliga medel och hittade sätt att vara närvarande i nuet som depressionen släppte. Läs mer ...

Drömmar kan avslöja framtiden

Drömmar är det bästa sätter som vi kan praktisera själens ihågkommelse. Vi lever vårt liv på ett annat sätt, när vi minns att livet har ett syfte. Det säger författaren Robert Moss i sin nya bok "Alla goda ting är tre", som handlar om drömmar, fantasi och sammanträffanden. Läs mer ...

Sanningen om profetian för 2012

Är jorden förutbestämd att gå under i december 2012? De som hävdar det brukar hänvisa till förutsägelser i Mayakalendern. Här förklarar författaren, biologen och mayaexperten Carl Johan Calleman vad som verkligen kommer att hända och vad som är sanning och rena spekulationer. Läs mer ...

Stora guruguiden för ditt nya liv

En nyandlig värdegrund har ingen religiös hierarki. Nyandligheten går bortom religiösa och sociala mönster. Nyandliga lär av jordens urbefolkningar och tar lärdom av kunskap från förr. Energivågen förklarar och guidar dig inför ditt nästa steg i utvecklingen. Läs mer ...

Jesus budskap är sunt förnuft!

Ta del av ett utdrag ur Deepak Chopras senaste bok "Den tredje Jesus". Enligt Chopra är det den tredje Jesus som talar till var och en av oss. Om vi ser Jesus budskap som en inbjudan att mötas på ett högre andligt plan, i stället för att försöka tolka texterna bokstavligt, verkar plötsligt hans ord som sunt förnuft. Läs mer ...