www.free.se
www.arella.se

Yoga, tantra och meditation i min vardagFree lottar ut 5 ex av boken "Yoga, tantra och meditation i min vardag"

Boken, skriven av Swami Janakananda, är annorlunda än de flesta andra böcker om yoga i och med att den är baserad på den tantriska traditionen.

 

Det vill säga att författarens intention och intresse är att erbjuda dig möjligheten att uppnå konkreta resultat, snarare än att bara presentera filosofiska förklaringar, skapa drömmar eller ligga under för flyktiga moderiktingar inom dagens yoga.

Följer man bokens vägledning kan man själv sammanställa sitt program med yogaövningar och meditation, så att det passar in i ens vardag. Illustrationerna, som är en viktig del av boken, gör det lätt att lära sakerna. De visar yogaställningar, andningsövningar och de sexuella tantriska ställningarna.

Och som en extra bonus får du en förståelse av vad yoga egentligen handlar om.

Boken är en av vår tids mest utbredda yogaböcker och den yogabok som funnits i handeln under längst tid i Sverige.
Denna kultbok, fast förankrad i traditionen, har blivit en modern klassiker. I den återfinner du bland annat:

  • Yogans åtta steg och yogatraditionens olika områden; Hatha, Swara, Raja, Bhakti, Karma, Jnana, Tantra m m.
  • En stor del av boken innehåller många och olika yogaprogram med grundlig vägledning, lätta att följa i din egen praxis:
    - Yogaställningar (Asana), både dynamiska och stillsamma/djupgående-- Andningsövningar (Pranayama); för energi, klarhet och ro
    - Avspänning
    - Ögonyoga
    - Energihållningar och -lås (Mudra och Bandha)
    - Meditationsställningar
  • Tantrayogans ursprungliga sexuella handling
  • Chakra och Kundaliniyoga
  • Lugn i sinnet - Att släppa taget - Att få ett avspänt förhållande till påverkningar
  • Djupavspänningen Yoga Nidra
  • Meditationerna: Inre Stillhet och den lilla Kriya Yoga
  • Koncentrationsmetoder
  • Yoga i vardagen

Kika in på www.yoga.se för mer information om produkterna.

Utlottningen sker i samarbete med Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, www.yoga.se

Motivera nedan varför du vill vinna ett ex av boken.

Utlottningen pågår till och med den 31 oktober 2017.

Vinnarna kontaktas personligen samt annonseras på webben vid respektive utlottning.

Fyll i formuläret nedan för att delta

Förnamn Efternamn E-postadress
Gata Postnummer Ort
Motivering till varför just du vill vinna (max 600 tecken)

Tack för att du är med i utlottningen. Klicka här för att se om vi har fler utlottningar på gång! Kolla in här!

FREE har funnits i mer än 35 år!

Vi når hela det alternativa fältet av de som letar efter mening med livet plus en massa olika typer av terapeuter, massörer, medier och de som är intresserade av inre och yttre mental och kroppslig hälsa. Vi delar ut cirka 20 000 ex varannan månad till hälsokostbutiker, alla alternativa bokhandlare, kursgårdar (No Mind Festival varje sommar) och olika centra, terapeuter, utbildningsställen (typ Axelsons) och olika mässor. Totalt har vi närmare 300 distributörer som delar ut allt från 5 ex till som mest 1500 (Vattumannens bokhandel i Stockholm).